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काला चना आयरन से भरपूर होता है. इसलिए ये शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाता है यानी खून की कमी को दूर करता है.
काला चना डायबिटीज के रोगियों के लिए काफी फायदेमंद है. इसमें काफी फाइबर होता है, जो ब्लड में शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है.
इसमें फाइबर होता है इसलिए यह पचने में भी आसान होता है. कब्ज की समस्या नहीं होती.
काले चने में एंटीऑक्सिडेंट होता है जो दिल की सेहत के लिए बहुत जरूरी है.
अगर त्वचा से संबंधित कोई दिक्कत है तो वो दूर होती है. अंकुरित चने खाने से स्किन पर चमक आती है.
इसमें प्रोटीन काफी होता है. इसलिए ये शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण और मांसपेशियों के विकास में मददगार है.
बालों के लिए ये काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन ए, ई होता है. कमजोर बाल और झड़ते बालों से छुटकारा पाने में ये मददगार है.
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